水分と塩分とお肌の関係は？

2015年8月10日

おはようございます(*^-^*)

毎日うなるような暑さが続いています
皆様、体調など崩されていませんでしょうか

夏は一年の中でも最も水分コントロールが難しい季節です
飲み過ぎれば胃腸の調子を崩し、少なすぎれば熱中症の原因になります。
実は、この水分コントロールはお肌とも密接な関係があるんですよ

例えば、お肌のくすみは、体内の水分バランスの乱れによって起こるお肌のトラブルの１つです
血液が上手に流れていないと血液が濁り、お肌がくすんだように見えてしまうのです

水分補給で注意が必要なのはその取り方！
◎よくビールなどのアルコールで水分摂取をしているという人をみかけます！
私もその一人なのですが、これは美容にとっても身体にとってもいいものではありません

アルコールには利尿作用があり、必要な水分が体外に出てしまうことになります

◎塩分についても同じです。
夏はよく汗をかく季節なので、水分と同時に塩分をとる必要があります
もちろんこれも、水分同様にとりすぎには血圧を上げてしまい、これもお肌のくすみにつながるものになります

もう一度自分の水分・塩分の取り方を見直して、美肌維持に欠かせない肌作りを目指していきましょう