サロンドレイジュ

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〒636-0302 奈良県磯城郡田原本町宮古347-3
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★お肌のゴールデンタイム♪★奈良県(田原本エステ)光フェイシャル・脱毛・痩身(ダイエット)サロン

2016年5月23日

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こんにちはサロンドレイジュです(^^)

本日は【お肌のゴールデンタイム♪】のお話ですウインク

 

肌のゴールデンタイムには絶対に寝るべき?

夜10時~深夜2時は、肌のゴールデンタイムとされ、その間に睡眠を取るのが美肌のルールと言われています。

ところが現在社会ではこれを実践するのはなかなか困難です。

なので午前0時半まで寝るようにしましょう(^^)

また就寝時間を一定させることも大切です。

毎日ベッドに入る時間が異なるのは体内時計を乱すのでよくありません!

成長ホルモンは体内時計の影響を大いに受けていますから、寝る時間が毎日異なると、スムーズに分泌されなくなってしまいます。

毎日に遅くても午前0時半までの同じ時間に寝るようにすると、お肌の状態もよくなってきますグッ

 

次回は【睡眠の奥深さ】ですニコニコ

 

 

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