★運動♪★奈良県(田原本)光フェイシャル・脱毛・痩身(ダイエット)サロン

こんにちはサロンドレイジュです(^^)

本日は★運動♪★のお話です～

美肌になる為には、まず健康でなければなりません！

健康である為には【食べる】【動く】【寝る】この３つが大切です

最近はパソコンを使う仕事が主流となり、１日の大半を座りっぱなしで過ごす事が増えています。

そこで運動不足が招く体への影響ですが

血行不良による頭痛、肩こり、腰痛があります。

さらに、むくみや冷え、そして便秘になる人も多いようです。

体を動かさず、頭だけを使っているので、不眠にも陥りやすく、気分も落ち込みやすくなるといわれています。

健康面だけでもこれだけの悪影響があります。

これを美容面で考えると、血行の悪化で、クマが出来やすくなり、むくみからセルライトができる事も。

そのほかにも、不眠症ぎみになるとストレスがたまり、ニキビや肌荒れになりやすいです。

肌にとって様々な弊害があります。

これらを防ぐにはやはり運動が一番です

次回はウォーキングのお話です

：：：：：：：：サロンドレイジュ：：：：：：：：：：

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