サロンドレイジュ

★ウォーキング♪★奈良県(田原本エステ)光フェイシャル・脱毛・痩身(ダイエット)サロン


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〒636-0302 奈良県磯城郡田原本町宮古347-3
スペース国保前201

★ウォーキング♪★奈良県(田原本エステ)光フェイシャル・脱毛・痩身(ダイエット)サロン

2016年6月11日

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こんにちはサロンドレイジュです(^^)

 

血流もよくなるウォーキングのススメですアップ

運動をするとなると、お金を払ってジムに行ったり道具をそろえたりしなくちゃならないので面倒と考える人も多いようですが、わざわざそんなことをしなくても、ただ「歩く」だけで充分な運動になりますOK

1日20分くらいのウォーキングを、週2回程度から始めてみてはいかがでしょうか!

だらだらと歩いても効果がないので

歩きやすいスニーカーなどを履いて、荷物も持たず、足早に歩く事が肝心です(^^)

全く運動していなかった人が少しでも運動をすれば、肌も体質も変わってくるものです。

ウォーキングを習慣にすると血行がよくなるので、熟睡できるようになったり、冷えが緩和されたりします。

肌のくすみがとれる、くまが薄くなるという効果も期待出来ますキラキラ・キラン

 

次回はおススメの運動のお話しです~ニコニコ

 

 

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