★お肌に良い入浴方法とは♪★奈良県(田原本エステ)光フェイシャル・脱毛・痩身(ダイエット)サロン

こんにちはサロンドレイジュの村井です(^^)

本日は【本当にお肌にいい入浴方法は？？】のお話です～

お風呂につかると肌がうるおうとか、冷え性が緩和するなどと、入浴に過剰に期待を寄せている女性が多いですが、しかし入浴そのものには、美肌効果は期待できません。

湯船に長くつかっていると、肌が潤った気分にはなりますが、肌の潤い成分であるセラミドなどがお湯の中に溶けだし、かえって乾燥を招くことにも。

また体はポカポカ温まるものの、それは一時的なもの。冷え性が解決することはありません。

入浴のメリットは、美肌づくりに直結するというより、実はストレス解消や筋肉のリラクゼーションなどの間接的な効果にあります。

体がポカポカと温めれば、筋肉や神経の緊張がほぐれ、ストレスも解消できます。

　また、入浴後の体温降下時は、眠りのスイッチが入りやすい時です。入浴して２０～３０分でベッドに入ると寝つきがよくなります。

このようにして質の良い睡眠が取れれば美肌につながります。

本当にお肌にいい入浴方法は、実は全身浴で１０分～１５分程度浸かれば充分です。

何時間も半身浴するぐらいなら、その分早く就寝した方がよっぽどお肌にイイです

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